Hüftarthrose.

Warum Physiotherapie so wichtig ist

Viele Patientinnen und Patienten kommen zu uns mit der Sorge, dass „eh schon alles kaputt ist“, weil der Knorpel abgebaut ist. Das Bild vom „ausgeleierten“ oder „verbrauchten“ Gelenk sorgt verständlicherweise für Unsicherheit. Entscheidend ist aber: Auch wenn der Knorpel selbst nicht wieder nachwächst, können wir die Belastung im Gelenk deutlich reduzieren, die Muskulatur rund um die Hüfte stärken und damit Schmerzen spürbar lindern.

Im Rahmen der Physiotherapie in unserer Praxis in 1030 Wien setzen wir bei Hüftschmerzen auf eine Kombination aus:

• Sanften manuellen Techniken, um Spannung aus Muskeln und Strukturen rund um das Hüftgelenk zu nehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und eingeschränkte Gelenkspielräume wieder freier zu machen.

• Gezielten Kräftigungsübungen, die genau auf dein aktuelles Niveau abgestimmt sind. Wir bauen Schritt für Schritt eine starke, gut arbeitende Muskulatur rund um Hüfte, Becken und Rumpf auf, damit dein Gelenk entlastet wird.

• Gelenkschonender Alltagsgestaltung, bei der wir gemeinsam anschauen, wie du Gehen, Stiegensteigen, längeres Sitzen oder dein Hobby (z. B. Radfahren, Wandern, Krafttraining) wieder so gestalten kannst, dass es dir guttut statt zu überlasten.

Ein zentrales Element unserer Arbeit ist Training bei Hüftarthrose: Du lernst Übungen, die du zu Hause oder im Fitnessstudio selbständig durchführen kannst, angepasst an deinen Alltag. So wirst du Schritt für Schritt unabhängiger und spürst, dass du aktiv etwas für deine Hüfte tun kannst. Wer sich bei Arthrose ausschließlich schont, gerät oft in eine Negativspirale: weniger Bewegung, mehr Steifigkeit, mehr Schmerzen. Unser Ziel ist es, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

In der Hüftarthrose Behandlung achten wir darauf, dass du weder unter- noch überfordert bist. Wir passen Intensität und Umfang laufend an deinen Verlauf an und besprechen ehrlich, was kurzfristig realistisch ist und welche Ziele du mittel- und langfristig ansteuern kannst. Viele Menschen sind überrascht, wie viel Lebensqualität sie durch eine konsequente Physiotherapie und ein strukturiertes Training wiedergewinnen.

Wann ärztliche Abklärung notwendig ist

Physiotherapie ist ein wichtiger Baustein im Umgang mit deiner Hüftarthrose – trotzdem gibt es Situationen, in denen eine ärztliche Abklärung unbedingt notwendig ist. Wir empfehlen dir, ärztlichen Rat einzuholen, wenn:

• Schmerzen auch in Ruhe oder nachts auftreten, dich aus dem Schlaf reißen oder sich innerhalb kurzer Zeit deutlich verschlimmern.

• Die Beweglichkeit massiv eingeschränkt ist und du z. B. kaum noch in die Hüfte beugen oder das Bein abspreizen kannst.

• Gefühlsstörungen oder Taubheit im Bein- oder Intimbereich auftreten, oder du Schwäche in einem Bein bemerkst.

• Plötzlich zusätzliche Symptome hinzukommen, wie Fieber, starke Schwellung oder Rötung im Gelenksbereich.

In diesen Fällen ist es wichtig, ernsthafte Ursachen ärztlich abzuklären. Bei Bedarf arbeiten wir gerne mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt zusammen, damit Hüftarthrose Therapie Wien Landstraße, medizinische Abklärung und gegebenenfalls bildgebende Diagnostik gut aufeinander abgestimmt sind.

Fazit

Hüftarthrose ist nicht „dein persönliches Versagen“ und auch nicht automatisch ein Grund, dich mit ständigen Schmerzen abzufinden. Sie ist ein weit verbreiteter, altersbedingter Prozess, den viele Menschen im Laufe ihres Lebens durchmachen. Entscheidend ist, wie du damit umgehst. Mit der richtigen Mischung aus Physiotherapie, gezieltem Training und durchdachter Alltagsgestaltung kannst du sehr viel tun, um Schmerzen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu verbessern und eine Operation möglichst lange hinauszuzögern oder sogar zu vermeiden.

In unserer Praxis stark & schmerzfrei in 1030 Wien Landstraße begleiten wir dich genau auf diesem Weg. Wir verbinden fachliche Expertise mit persönlicher Betreuung und schauen gemeinsam, welche Schritte für dich im Moment Sinn machen. Unsere Physiotherapie bei Hüftarthrose zielt nicht nur darauf ab, Symptome kurzfristig zu beruhigen, sondern deine Hüfte langfristig zu stabilisieren und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Mit klaren Übungen, verständlichen Erklärungen und einem Plan, der zu deinem Alltag passt, unterstützen wir dich dabei, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. So wird aus „Ich kann das nicht mehr“ Schritt für Schritt ein „Das geht wieder – und zwar besser, als ich dachte“.