Impingement der Hüfte.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse

Aktuelle Studien zeigen, dass strukturelle Veränderungen allein nicht erklären, ob jemand Schmerzen hat oder nicht. Viele Menschen mit Cam- oder Pincer-Formen bleiben völlig beschwerdefrei. Entscheidend ist, wie belastbar die Muskulatur, das Gelenk und die umgebenden Strukturen sind.

Schmerzen entstehen also nicht nur durch die Knochenform, sondern auch durch Faktoren wie:

• wiederholte, einseitige Belastung (z. B. im Sport)
• schwache oder verspannte Hüft- und Rumpfmuskulatur
• eingeschränkte Beweglichkeit
• individuelle Schmerzverarbeitung und Lifestyle-Faktoren

Daher rückt die aktive Therapie in den Vordergrund: Ziel ist es, die Muskulatur rund um die Hüfte zu kräftigen, Bewegungsmuster zu optimieren und die Belastbarkeit Schritt für Schritt zu steigern.

Wie wir in der Physiotherapie helfen

In unserer Praxis steht die aktive Therapie im Mittelpunkt. Nach einer genauen Analyse deiner Beweglichkeit, Haltung und Belastungsmuster erstellen wir ein individuell abgestimmtes Programm. Dazu gehören:

• gezielter Muskelaufbau für Hüfte, Becken und Rumpf
• Mobilisation und Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern
• Korrektur von Alltags- und Sportbewegungen, damit die Hüfte entlastet wird
• schrittweises Belastungstraining, um wieder Vertrauen in Bewegung und Sport zu gewinnen

Bei sportlich aktiven Patient:innen setzen wir auf Return-to-Sport-Testungen, damit die Hüfte nicht nur schmerzfrei, sondern auch leistungsfähig zurückkehrt.

Beispiele aus unserer Praxis

• Bei Fußballer:innen mit wiederkehrenden Leistenschmerzen analysieren wir Bewegungsmuster und bauen gezielt Hüft- und Rumpfkraft auf.
• Patient:innen mit eingeschränkter Hüftbeweglichkeit profitieren oft von einer Kombination aus Mobilisation und Krafttraining.
• Nach längeren Beschwerdeverläufen helfen strukturierte Belastungssteigerungen und Techniktraining, das Vertrauen in die Hüfte zurückzugewinnen.

Wann ärztliche Abklärung notwendig ist

Eine ärztliche Untersuchung ist empfehlenswert, wenn:

• Leistenschmerzen über mehrere Wochen bestehen bleiben
• die Beweglichkeit der Hüfte deutlich eingeschränkt ist
• das Gefühl von Blockaden oder Instabilität auftritt
• seltene Begleitsymptome wie anhaltendes Fieber oder unerklärliche nächtliche Schmerzen dazukommen

Fazit

Das Hüftimpingement (FAI) ist eine häufige Ursache für Leistenschmerzen – aber nicht jede Formveränderung muss Probleme machen. Moderne Wissenschaft zeigt: Entscheidend ist die Belastbarkeit, nicht allein die Bildgebung.

Mit gezielter Physiotherapie, Muskelaufbau und aktiver Rehabilitation lassen sich Beschwerden in den meisten Fällen sehr gut kontrollieren – oft ohne Operation.

In unserer Praxis stark & schmerzfrei in 1030 Wien Landstraße zeigen wir dir, dass deine Hüfte trotz Veränderungen Schritt für Schritt wieder belastbar und schmerzfrei werden kann.